别整天只吃肉，它比肉贵也很受欢迎，只补钙来不长膘！
从营养角度看，虾更是宝藏。它富含优质蛋白质，易于人体吸收，助力身体修复与生长。而钙含量之高，远超许多常见食物，是补钙佳品，尤其对于成长中的孩子、骨质疏松的老人，堪称天然钙片。关键是，虾脂肪含量低，即便多吃几口，也无需担忧长膘，对于那些既想满足口腹之欲，又害怕身
补钙
娃追着喝的“长高密码”！营养是普通牛奶1.5倍，补钙杠杠的！
想喝口浓醇的鲜奶，结果一喝就肚子咕咕叫；在超市挑花了眼，买回家发现还是寡淡如水；
营养还是蒸的好！推荐4种营养蒸菜，多给孩子吃，补铁补钙身体强
对于孩子来说，良好的饮食习惯和充足的营养摄入是身体健康和生长发育的基础。而补充铁、钙等元素，能够帮助孩子增强免疫力、促进骨骼生长，尤其是随着年龄的增长，骨骼和血液系统的发育对健康至关重要，而蒸菜中的食材大多数富含这些重要的营养成分，不仅能够补充身体所需的铁和钙
新研究：补钙或可增加糖尿病风险！？这钙，还补吗……
在全球范围内，2型糖尿病（T2DM）患病人数呈持续增长态势，这无疑已成为严峻的公共卫生挑战。与此同时，随着公众对骨骼健康重视程度的不断提升，钙剂补充在临床实践中的应用日益广泛。然而，钙剂补充与T2DM发病风险之间的潜在关联，尚未在临床领域引起足够重视，其机制亦
天然的“补钙专家”1箱牛奶不如1斤它，中老年多吃 腿脚有劲精神好
家人们，这事儿说出来你们可能都不信！咱们一直当成“补钙界老大”的牛奶，居然被菜市场里不起眼的蔬菜打败了！最近我挖到个超劲爆的秘密——平平无奇的芸豆，才是补钙界真正的“王者”！家里长辈总说年纪大了骨头变脆、腿脚没劲儿，天天抱着牛奶喝，结果可能还不如吃一顿芸豆补得
骨质疏松与晒太阳有关？医生提醒：天气寒冷，补钙切记“四不要”
别看太阳晒起来暖洋洋的，它对我们的骨头可有大用处。晒太阳能帮助身体合成一种叫“维生素D”的东西，这玩意儿就像钙的搬运工，没有它，钙吃再多也进不了骨头里去。
原来这些晒太阳补钙的方式，一个都不靠谱？补钙应做到5点
钙不是太阳发的工资，晒得多≠补得多。真正能帮你补钙的，是维生素D，而不是阳光本身。阳光中的紫外线B（UVB）能激发皮肤合成维生素D3，再通过肝脏和肾脏代谢，最终变成活性维生素D，它才是钙吸收的“带货主播”。
花生空壳愁死人？老农3招补钙补硼，亩产狂增500元！
不少花生种植户反映，家里的花生果荚数量不少，但空壳和籽粒不饱满的问题特别突出，严重影响了产量。更让人困惑的是，明明浇水、施肥都很到位，土壤条件也不错，为什么空壳现象还是频繁发生？
被忽视的“补钙王者”！钙含量是牛奶的近8倍，但这一点要注意！
1️⃣ 奶酪=浓缩牛奶10kg鲜奶做1kg奶酪！钙含量799mg/100g（牛奶8倍），蛋白质也翻8倍，还富含维生素AD和益生菌，乳糖不耐人群友好。
可维思英国婴童展大放异彩，儿童营养补钙新方案受热捧
在孕婴童行业的璀璨舞台上，一场盛大的聚会在英国伯明翰国际会展中心（NEC）精彩上演。2025年5月9日至11日，全球孕婴童行业盛会如约而至，吸引了来自世界各地的635家参展商与超过5.8万名专业观众共襄盛举。这场母婴领域的盛宴，不仅汇聚了孕婴童用品、健康护理、
补钙补出肾结石？医生含泪苦劝：不管年龄多大，补钙别犯这4个错
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这种维生素好处很多，乳腺癌患者补钙也能吃！
前段时间，互助君分享了有关维生素D过量的文章，有姐妹在下面留言问了维生素K的相关问题。今天，互助君就来科普一下！
补钙补出肾结石？医生含泪苦劝：不管多大年纪，补钙别犯这3个错
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年龄越大，膝盖越容易“出毛病”，别只知道补钙，试试这5个方法
随着年龄增长，膝盖似乎成了最容易“掉链子”的部位——爬个楼梯膝盖咯吱响，走路时间稍久一点就隐隐作痛，蹲个马桶站起来都费劲。很多人第一反应就是：“是不是该补钙了？”其实，补钙只是膝盖保养的一部分，真正让膝盖稳定、耐用的，还得靠综合调养和科学锻炼。
南京医科大学最新：补钙或将糖尿病风险增加3.4倍
2型糖尿病（T2D），是一种常见的慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为影响人类健康的第三大因素。中国是全球糖尿病患者最多的国家，约有1.18亿患者，占全球糖尿病人口的22%。
被忽视的“补钙王者”！钙含量是牛奶的近8倍
奶酪、芝士、起司、干酪、乳酪，其实说的都是一种东西，原名都是英文的Cheese，本质上没什么区别。芝士是西餐中的常见食材，目前在我国也不是陌生的食物，很多人爱吃的汉堡、披萨、三明治、焗饭中经常有它的身影。
【静思锦言 0083】有些心灵鸡汤确也“补钙”，应注重过滤式吸收
有这么一则“心灵鸡汤”，笔者觉着挺受用：嘴中言少，自然祸少。腹中食少，自然疾少。心中欲少，自然忧少。身上事少，自然苦少。大悲无泪，大悟无言。缘来要惜，缘尽就放。
得了肾结石不能喝奶？医生再三解释：这3种“补钙误区”才更该戒
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“晒背补钙”晒错了？骨科医生叮嘱：晒背时，还要注意这4点
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三个让你快乐到，极致的顶级思维
如果一个人活着不快乐，那来到这个世界上根本没有意义，你活着的时候感觉你是当官的，而等你走了以后没有人在乎你，甚至等你走了三年以后没有人记得你的名字